O envelhecimento cerebral é um fenômeno relativamente novo, na evolução do homem, pois no passado as pessoas raramente viviam mais que 50 anos.
Não devemos confundir a degeneração natural deste órgão com demência. Pesquisas recentes demonstram que a maioria dos neurônios permanece saudável até a morte do indivíduo, mas o tamanho e o volume diminuem, o que justificaria o envelhecimento natural.
Como poderíamos desacelerar o processo de envelhecimento?
Novas pesquisas demonstram que o processo pode ser desacelerado por fatores ligados ao estilo de vida.
Exercícios físicos aeróbico brando (como caminhar depressa) e frequente, sono regular, exercícios mentais e uma boa dieta, pois a redução da ingesta alimentar e consequentemente a diminuição dos níveis glicêmicos evitam danos às proteínas.
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